COLLAGEN
MAX PRO

Най-чистата холистична формула против стареене с

най-ефективните съставки.

Хранителни добавки за красота

Можем да постигнем страхотни резултати, като просто подобрим избора си на храна, обаче постигането на сияйна кожа, блестяща коса и здрави нокти само чрез диета може да бъде предизвикателство поради съвременните ни хранителни навици, които изключват твърде много от богатите на колаген и витамини храни като животински органи и костни бульони.

Освен това с напредването на възрастта нашите тела просто губят способността си да произвеждат достатъчно от жизненоважните за красотата съединения като колаген, който образува над 70% от протеина на кожата ни или серамиди, които съставляват 50% от епидермиса!

За съжаление, от двадесетте години нататък тялото ни произвежда все по-малко от тях. Качествените добавки могат да компенсират тези липси, гарантирайки, че кожата, косата и ноктите ви ще останат във възможно най-добра форма.

В тази статия ще научите кои са най-важните хранителни вещества за красота и как да си набавите достатъчно от тях.

Омега 3

Омега маслата са не само от съществено значение за здравата липидна бариера на кожата, но и предпазват вашите стави и мозък. Това е добавка, която всеки специалист по грижа за кожата препоръчва. Те са толкова важни за красивата кожа, колкото овлажнителите и приема на течности.

Възрастните се нуждаят от 1,1 – 1,6 грама омега 3 на ден, това е еквивалентът на омега 3, съдържащи се в консерва сардини или порция сьомга.

Колаген

Колагенът е структурният протеин, който придава на кожата ни блясък и също така я кара да се чувства стегната, но като естествена част от процеса на стареене нивата на нашия колаген спадат и това се отразява на външния вид и усещането на кожата, което в времето започва да се набръчква и увисва.

Разумно е да опитате и да замените част от този загубен колаген, за да поддържате кожата си красива и здрава.

Можете да си набавите достатъчно колаген по естествен път само като консумирате няколко порции бульон от животински кости, кожа и дреболии всеки ден. Ако и на вас ви е трудно да включите тези храни във всекидневната си диета, може да помислите за добавки с висококачествен хидролизиран колаген на прах. Тази форма е с приятен вкус, няма желиращи свойства и е разградена на по-малки пептиди, което улеснява усвояването и използването от тялото.

Хиалуронова киселина

Хиалуроновата киселина, макар и най-разпространена в кожата, може да се намери и в почти всяка тъкан в тялото, както и в голяма част от най-външните слоеве на кожата. Хидратацията на тези външни слоеве се основава предимно на хиалуронова киселина – без нея кожата неизбежно остава суха и раздразнена. По-високите нива на хиалуронова киселина също могат да помогнат при заздравяването на рани и възстановяването на белези.

Единствената храна с високо съдържание на хиалуронова киселина е костният бульон, докато цитрусовите плодове, тъмните листни зеленчуци и соевите продукти могат индиректно да увеличат производството на хиалуронова киселина в тялото до известна степен. Ако искате да поддържате оптимални нива на хиалуронова киселина, може да помислите или за добавки, или за директно инжектиране.

Витамин С+

Витамин C (аскорбинова киселина) е мощен антиоксидант, за които е известно, че прави кожата ви сияйна и млада. Помага за унищожаването на свободните радикали и засилва възстановяването на тъканите и синтеза на колаген за здрава кожа.

Витамин С обикновено присъства в слоевете на кожата, наречени дерма и епидермис, където се транспортира от кръвния поток. Стареенето, замърсяването или излагането на ултравиолетови лъчи може да намали наличността на витамини главно от епидермиса.

Приемът на витамин C има решителна роля в производството на колаген, както и за лекуването на рани и белези.

Добри източници на витамин С включват: цитрусови плодове, като портокали и портокалов сок, чушки, ягоди, касис, броколи, брюкселско зеле, картофи.

Серамиди

Човешката кожа е естествено изградена от керамиди, всъщност те съставляват около 50 процента от външния слой на кожата (епидермиса)! За съжаление, както колагенът, серамидите се губят с напредване на възрастта.

Намаляването на серамидите в кожата води до сухота, сърбеж, лющене и напукване. Може да значително да намалите тези признаци на стареене, като си набавите повече под формата на качествени хранителни добавки и козметика богати на серамиди.

Витамин Е

Подобно на витамин С, витамин Е е мощен антиоксидант, който предпазва кожата от увреждане на свободните радикали, причинено от UV радиация, замърсяване и тютюнопушене. Играе роля в синтеза на колаген и еластин, помага за защитата на горния слой на кожата и намалява развитието на зачервяване от UV излагане.

Ядки, семена, растителни масла и листни зеленчуци са отлични източници.

Ниацин (витамин B3)

Витамин B3 (ниацин) е един от дванадесетте B-витамини, всеки от които има свои собствени свойства, насърчаващи здравето. По отношение на здравето на кожата, витамин B3 обикновено се среща в продукти, съдържащи ниацинамид, често почистващи препарати и тонери. Витамин B3 може да помогне за отваряне на кръвоносните съдове, което спомага за увеличаване на доставката на кислород в дадена област.

Повишеното снабдяване на кожата с кислород може да помогне за доставянето на хранителни вещества и изчистването на отпадъчните продукти, което води до по-чиста и по-здравословна кожа.

Спредовете с екстракт от дрожди са отличен растителен източник на витамин B3. Ако не се наслаждавате на вкуса им, фъстъченото масло, пълнозърнестият ориз и пълнозърнестите продукти също са добри източници. Животинските източници на витамин B3 включват месо и пиле.